Was ist der Beckenboden?
Ob Mann oder Frau, jung oder alt, wir alle besitzen die zentrale Muskulatur des Beckenbodens.
In seiner Funktion und Lage dermaßen im Mittelpunkt, ist es mir ein Rätsel, wie unbewusst er sein Dasein "trüben" kann. Obwohl er eine dreischichtige Muskelgruppe ist, die wir willentlich steuern können, so haben wir doch großteils nie gelernt, ihn zu spüren.
Lernen wir jedoch, ihn durch Training wieder zu fühlen und setzen ihn bei sämtlichen Körperbewegungen optimal ein, so bewirkt das:
- eine aufgerichtete, anatomisch gute Haltung ohne Anstrengung
- die Vernetzung aller wichtigen Muskelgruppen des Torsos
- eine "automatische" Massage der inneren Organe des Unterleibes
- ein Vorbeugen vieler sogenannter Zivilisationskrankheiten, wie Rückenbeschwerden, Darmträgheit, Erschlaffung und Senkung innerer Organe, Orgasmusschwierigkeiten bei der Frau, Veränderung der Prostata, Altersinkontinenz, Impotenz beim Mann usw.
- eine großartige Altersvorsorge, weil er das knöcherne Becken geschmeidig hält und vor Verletzungen schützt (Steißbein, Kreuzbeingelenke, Hüftgelenke, Oberschenkelhälse)